Manter o Foco e a Persistência

Bom dia caros amigos

  Quantos de nós não se sentiram já perdidos no seu caminho ?  Não pensaram em desistir ?

  Existe um aspeto comum, quando surgem estas dúvidas... São sempre nos momentos onde nos encontramos sem energia " recursos ".

  Existem várias formas para obter energia, no entanto para além da energia é essencial ter um objetivo a alcançar. Apenas tendo um objetivo em vista é possível manter o foco e persistência. 

  Quando não temos o caminho definido, todas as dificuldades são intensificadas pelo simples fato de nos sentirmos perdidos...  " Sem nada definido a alcançar, seja de curto, médio ou longo prazo, somos como folhas levadas ao sabor do vento, um dia mais para esquerda outro dia mais para a direita.

  

  Na minha opinião pessoal, deverá existir o perfeito equilíbrio entre mente e corpo. Geralmente quem se dedica ao caminho da meditação, crescimento pessoal, esquece completamente o seu corpo físico. Quem se dedica ao desenvolvimento do corpo físico, através da atividade física não consegue a paz e a tranquilidade necessária para iniciar a prática da meditação, encontrando-se num estado agitado. Sem dúvida que felizmente também existem exceções.

  Desta forma a harmonia que procuramos, não está instalada a todos os níveis.

  

  Na minha humilde opinião as Artes Marciais " Tradicionais ", oferecem aos seus praticantes a possibilidade de integrar estas duas vertentes, que nunca deveriam estar separadas. A disciplina física aliada à concentração necessária, para avançar na perfeição da técnica, para além de trabalharem a componente física através de todos os movimentos executados, preparam a nossa mente para manter-se num estado de atenção " foco absoluto", sendo este o estado necessário para qualquer tipo de meditação, embora como ultimamente tenha aprendido o nosso inconsciente efetua o trabalho necessário, mesmo estando o consciente desligado.

  Em termos práticos, diariamente acordo às 06:00 iniciando com uma corrida / btt seguido de um ligeiro treino de força. Após os alongamentos efetuados, avanço para 30 minutos de meditação.

  Este é o meu treino básico para manter a harmonia Física / Mental / Espiritual.

  O verdadeiro trabalho segue mais tarde...

  Recomendo:

1. Estabelecer Objetivos
2. Prática constante Corpo / Mente. Yoga é igualmente uma excelente ferramenta
3. Diariamente sentir-se a caminhar na realização do objetivo, sendo através de uma leitura, realizando pequenas metas, dentro do objetivo máximo.
4. Ter um círculo de amigos, que partilhem de uma mesma Visão.
5. Preserverança para ultrapassar as dificuldades, perante o nosso objetivo máximo " Missão "são apenas grãos de areia.
6. Todos sem exceção têm todos os recursos para atingir o topo da montanha.

 Amatsu Tatara